Un proyecto esta compuesto por una serie de actividades a realizar con un orden específico, para resolver algún problema o satisfacer necesidades.
Al iniciar un proyecto, sea este grande o pequeño, el tamaño o la envergadura no es lo importante, lo importante es la claridad y el enfoque del objetivo que se quiere alcanzar, porque al final "esta medida" depende de usted mismo y de ciertas variables a tener en cuenta:
Dónde coloque usted el listón de su meta
El momento de dar ese primer paso y la finalización del plan ideado para su proyecto
Cuándo pretende esperar los resultados, lo cual forma parte del plan previamente trazado
Todo proyecto sea sencillo o complejo requiere del conocimiento y del saber cómo hacerlo de forma eficaz y productiva para nuestros propósitos; además nuestra idea o deseo de lo que queremos llevar a cabo, debe producir resultados beneficiosos al culminar el plan.
Por tanto toda iniciativa hacia la realización de algo concreto que quiere lograr, tiene relación directa con su visión de la realidad en el entorno en el cual se desarrolla la idea:
Es directamente proporcional
Al manejo de la información general y específica sobre el camino a recorrer hacia su meta;
A los conocimientos y la experiencia adquirida que le dan un buen saber sobre el tema de su idea a concluir;
Al talento y habilidades innatas o adquiridas por la práctica continua
Al la inteligencia emocional en gestión de las emociones y la empatía
Por otro lado nuestra visión de la realidad depende de
La perspectiva o la forma en que enfoca las opciones
Las estrategias a emplear para alcanzar el objetivo
Así como también debe saber hacia dónde dirigir las fuerzas para atraer eso que se quiere, lo cual depende del anhelo o ideal que lo mueva...
Es importante entonces aprender a gestionar el tiempo.
Gestionar el tiempo
Todos tenemos la misma cantidad de tiempo:
24 horas diarias, que no se pueden acumular.
Así que es fundamental tener una visión global y productiva del tiempo, para hacer una distribución equitativa de las horas y así cumplir con todos los puntos de la agenda.
Si tiene la idea de iniciar un proyecto, insisto, sea grande, pequeño, sencillo o complejo, requiere de:
Organización de todos los recursos con los que contamos
Distribuir equitativamente las distintas tareas o actividades que se deben desarrollar durante las etapas planificadas,
Estas tareas o actividades que constituyen las diferentes fases del plan creado, se necesitan culminar para continuar dándole forma al proyecto, por lo tanto se recomienda comenzar por:
Definir exactamente lo que se quiere realizar,el por qué y el para qué de concretar su proyecto, esto afianza la motivación a continuar y perseverar en el intento.
Especificar aquello que se va a hacer detallando cada etapa a corto, mediano y largo plazo, flexibilizando los tiempos en caso de imprevistos
El objetivo final tiene que tener una probable fecha de finalización y durante el proceso es importante analizar los resultados que vamos obteniendo para ajustarlos a los cambios que surgen durante el progreso del plan.
Segmentar las etapas en pequeñas tareas, que debemos completar para culminar cada fase y seguir adelante con nuestro proyecto.
Tareas previas al inicio de cualquier proyecto
Limpiar, ordenar, organizar y adecuar el lugar físico que emplearemos durante el desarrollo de nuestro plan.
Si no cuenta con un espacio propio dónde desarrollar su idea, puede utilizar un espacio colectivo, tipo biblioteca, puede también alquilar un despacho por horas, o puede acudir a un coworking, seguro que hay uno cerca de su zona.
Es fundamental informarse y clasificar toda la información obtenida y contar todos los recursos a los cuales se puede acceder
Hay que propiciar las acciones que nos acerquen a lo que queremos y una de ellas es cumplir los requisitos previamente especificados en el plan.
Y ANTES DE DECIDIR
Se recomienda responder a estas preguntas antes de tomar cualquier decisión:
¿Qué se necesita para su idea o proyecto?
Se debe contabilizar todo lo que se requiere para iniciar, mantener y materializar su plan.
¿Con cuánto tiempo cuenta para llevar a cabo su plan?
Anote en la planificación inicial, la fecha de inicio, las fechas tentativas para el análisis de los resultados según las estrategias empleadas y ajustarlas si procede; y sobre todo la fecha probable de finalización del plan ideado previamente.
¿Cuánto dinero necesita para materializar su idea?
En este punto anote cada uno de los recursos que son indispensables para realizar su proyecto y sume.
¿Cuánta inversión se requiere para concretar el plan?
Al sumar todos los recursos no debe olvidar sumar las necesidades básicas, los servicios, los gastos fijos y los variables...este tema es extenso y merece otro artículo a parte porque es conveniente tenerlos en cuenta desde el principio.
¿Cuáles son lo gastos fijos, los gastos variables y la reserva que se recomienda tener en caso de gastos imprevistos a tomar en cuenta?
¿Qué información necesito saber y quiénes pueden ayudarme en eso?.
Toda la investigación sobre nuestro proyecto se debe escribir de forma ordenada, priorizada y lo más detallada posible, dividiendopor fases o ciclos el plan general.
El plan general estructuradode forma específica y precisa representa para el cerebro una forma correcta de presentación para un mejor resultado durante el proceso de realización.
Incluya en el plan general las siguientes preguntas
¿Cómo lo voy a realizar?
Planifique los pasos a seguir, ordene los recursos, infórmese y clasifique la información; escriba todo de forma detallada, pregunte, investigue y sobre todo analice.
¿Cómo optimizo mi tiempo y mi dinero?
Agende las tareas, priorice y gestione su tiempo a corto, mediano y largo plazo; mejore sus rutinas adquiriendo hábitos adecuados y aprenda a controlar los gastos innecesarios.
¿Cómo voy a cubrir los gastos fijos, variables y sorpresivos?
Tenga presente el fondo de reserva para imprevistos y resto de gastos, servicios o pendientes
¿Cómo voy a enfocar mi idea para que resulte?
Estudie diferentes estrategias, tome en cuenta diferentes puntos de vista, experimente evaluando cada cuanto el método empleado y ajuste según los resultados.
Tome en cuenta los pequeños logros que lo acercan a la meta durante el desarrollo del plan preestablecido
Si es un gran y complejo proyecto debe sustentarse sobre ideas innovadoras, útiles y que marquen la diferencia con la competencia..l
Y recuerde
La mayoría está intentando lo mismo que usted. Pero el cambio de paradigma es la competencia, la nueva perspectiva de visión...ahora mismo debe motivar la creatividad y crear alianzas interesantes de cooperación social y sostenibilidad.
Y la fecha de entrega
¿Para cuándo es todo esto?
Hay que ponerle fecha a la entrega del trabajo....
Así que el comienzo es el primer paso
Fragmente el plan total en pequeños planes diarios y consecutivos, pero sin pausa.
Seguir el horario al pie de la letra pero con la justa flexibilidad, es fundamental para el trabajo diario hacia su meta concreta!
La agendaes para usarla y actualizarla diariamente...al final del año es un indicador de todos los objetivos alcanzados y los inacabados.
¿Sabías que el estrés no es solo una emoción, sino un fenómeno con poderosos efectos físicos en tu cuerpo?
Desde la energía que te impulsa hasta el agotamiento que te detiene, descubre la doble cara del estrés en tu salud.
En este artículo exploraremos cómo la respuesta biológica diseñada para salvartepuede volverse tu mayor adversario cuando se sostiene en el tiempo.
La gran mayoría de las personas se han referido alguna vez al término estréspara denominar el estado emocional que lo sobrepasa, lo agobia y lo más importante, lo paraliza...es difícil entonces, pensar calmadamente y decidir de forma efectiva una solución del motivo del estrés.
En un estado emocional de este tipo, el cuerpo reacciona de manera natural, activándose como si de una situación de alerta se tratara, y los mecanismos de lucha y huida se ponen en marcha.
Las respuestas fisiológicas en los estados de alerta son necesarias, pero si no se soluciona el hecho, que disparó la alarma fisiológica, se mantendrá la reacción hormonal por tiempo indefinido, creándose un circulo vicioso hasta que se agota el organismo, reflejándose en el cuerpo, produciéndose entonces síntomas en los diferentes órganos y aparatos: el cardiovascular, el respiratorio, el digestivo, etc.
Y el entorno socio cultural en el cual se desarrollo la persona, en cuanto a creencias y sistema de valores.
LOS ESTRESORES EXTERNOS E INTERNOS
El tipo de estresor o estímulo puede ser general o específico, de acuerdo a la situación o al acontecimiento que genera el disparo de la respuesta fisiológica; y esta respuesta va a depender de laperspectiva o visión individual ante los diferentes estímulos estresores que puedan afectar al sujeto.
OJO Cabe destacar que este artículo se refiere a personas sanas sin patologías asociadas ni trastornos adaptativos concomitantes.
Hablar de estrés, es hablar siempre de cambios, de toma de decisiones, de responsabilidadante algo que nos mueve, hechos que están íntimamente relacionados con la vida actual, el ritmo vertiginoso ha regresado, porque se atenuó el virus! que nos demostró lo frágil que somos ante los sucesos inesperados, un ser microscópico que cambio las distintas áreas de nuestra vida.
Los cambios no deseados, producen aún más estrés y si queremos conseguir nuestras metas. tenemos que aprender a convivir con el cambio, afectando lo mínimo posible nuestra tranquilidad y la salud en general.
Por lo tanto debemos de intentar informarnos y aprender a utilizar herramientas cognitivas o estrategias,para mejorar las respuestas y la visión ante las nuevas circunstancias que nos estresan, y dar de este modo más sosiego a la cotidianidad, que es de lo que se trata.
Descubrí este vídeo "desestresante", sobre salud y estrés, que nos enseña de una forma amena y divertida este tema de interés (para todas las edades) se lo recomiendo.
Hasta la próxima lectura... Y si le interesa el tema puede seguir leyendo la segunda y tercera parte del artículo siguiendo el link... ESTRÉS Y SALUD II
Es una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
Interés expectantecon que se participa en algo que está ocurriendo.
La emoción debe entenderse de forma conjunta, tomando en cuenta el aspecto biopsicosocial del ser, ya que la situación a la cual se expone el individuo, genera no sólo una respuesta biológica sino también psicológica, que da como resultado una conducta concreta del individuo ante la misma.
La cognición se refiere al entendimiento de la situación concreta, a procesos aprendidos o innatos. Esta actitud resultante que se expresa con la conducta tomada para resolver el conflicto, requiere ser modulada y expresada adecuadamente, previniendo así que influya a largo plazo de manera negativa en el organismo.
Estas respuestas adaptativas al entorno vienen marcadas por el componente subjetivo de la psiquis y producidas por múltiples causas, es importante entonces conocer técnicas o cambios de hábitos sencillosen el estilo particular de vida de cada uno, para no inhibir sino expresar de manera adecuada dichas actitudes de adaptación en su ambiente habitual.
"La percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia,
en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y
en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus
inquietudes. Se trata de un concepto que está influido por la salud
física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus
relaciones sociales, así como su relación con su entorno“.
Cómo vemos... no solamente es la salud física, se trata también del estado psíquico y emocional del individuo integrado, e influido por el entorno sociocultural y económico en donde se desarrolla su vida. Todo esto matizado por las expectativas personales y las relaciones comunicacionales con otros.
Al final lo importante es la actitudque adopte cada quién, desde su propia perspectiva, en base a su posición en el exacto momento que esta viviendo,de acuerdo a su escala de valores e inquietudes personales.Lo cual influirá en la amplitud de lavisióngeneral que se tenga de la existencia y la calidad de vida propia. Por lo tanto, la satisfacción que sienta el sujeto con las condiciones de su vidava a depender de: Las circunstancias y situaciones concretas de cada persona Los valores según los distintos criterios aplicados y las prioridades, en base a cada experiencia o aprendizaje previo Los objetivos o propósitos que tenga la persona en la vida, según sus prioridades, deseos o anhelos. Las expectativas o las diferentes aspiraciones que tenga el individuo, las cuales en lo posible deben estar adecuadas a la realidad de cada quién. Y por último las preocupaciones que en forma de imágenes invaden la mente de quién no puede controlarlas y se convierten en pensamientos repetitivos, catastróficos o anticipatorios; que independientemente de la realidad externa en que se desarrolle el individuo, se asocian inexorablemente a trastornos de ansiedad.
La salud es aquel estado de la vida, basado en un relativo equilibrio psíquico y unas funciones orgánicas intactas, que permiten a las personas alcanzar objetivos propios y ajenos por medio de sus acciones René Dubos,(1969).
Hasta el próximo artículo virtuales amigos...!
Y recuerde...
Todo es según el cristal con que se mira
Imagen en red modific. con picasa
Y con frecuencia sólo miramos por el retrovisor de nuestro pasado.... es decir perdemos nuestro tiempo contemplando lo que ya pasó!