EL MIEDO A LA TRISTEZA

Miedo a la tristeza

Por el Dr. Joan Corbella Roig

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RAZONES PARA LA TRISTEZA, EL PARO

RAZONES PARA LA TRISTEZA,  EL PARO

RAZONES PARA LA TRISTEZA,  EL PARO

RAZONES PARA LA TRISTEZA,  EL PARO

Continuando con la serie de artículos sobre las razones para la tristeza, del libro  Tristeza y Depresión del Dr. Corbella

El paro es una de estas razones. Comenta el autor, sobre este tema y el ambiente social que se vive en la actualidad, impregnado de pesimismo y miedo frente a la crisis económica. Hace referencia a las consecuencias psicológicas del paro, sin olvidar las que sufren aquellos que tienen trabajo pero están afectados por una situación inestable o los que ven el progresivo deterioro de su negocio, su empresa o su actividad profesional.

La economía personal y familiar en la que desarrollamos nuestra vida, no es ajena a nuestro estado de ánimo. 

El doctor enfatiza la idea, del papel relevante que representa la economía en nuestra vida, ciertamente menos importante para algunos, y más de lo que quieren admitir otros; expresa el autor, que si bien es cierto que el dinero no da la felicidad...Su carencia si que puede traer infelicidad. 

Lo que sí resulta difícil es conocer personas que, sin los mínimos para sobrevivir, consigan tener un buen ánimo, y cómo le afecta al individuo verse privado de una condición previa de mayor bienestar.

Nunca como ahora, dice el psiquiatra, el ser humano había centrado tanto su vida en torno a su capacidad económica. Ya no están ocupados en sobrevivir, sino en trabajar, y se identifica con la capacidad de obtener un salario o unos rendimientos que permitan vivir , y en el mejor de los casos, enriquecerse. El trabajo ocupa un lugar preferencial en la identificación personal

El trabajo ocupa un lugar preferencial en la identificación personal

RAZONES PARA LA TRISTEZA,  EL PARO

A menudo se confunde lo que hacemos con lo que somos

A menudo se confunde lo que hacemos con lo que somos, cuando preguntan por nuestro ser, contestamos nuestra profesión, esta identificación entre la función y la identidad, pesa "como una losa" dice el doctor,  en la persona en paro. Al margen de los problemas económicos de la persona en paro que siempre son graves, hay que añadir los efectos psicológicos de vivir una situación marginal.

Muchos parados presentan unos comportamientos característicos que tienden a disimular su condición:

Suelen levantarse de la cama cada vez más tarde

Tienden a no querer salir de casa por las mañanas

Modifican el ritmo del sueño, se duermen más tarde y suelen ver la tele o escuchar la radio hasta altas horas de la noche

Se encuentran mejor los fines de semanas y los meses que coinciden con las vacaciones, que los días laborables

Tienen necesidad de ser críticos con su entorno inmediato y con la sociedad en general, produciendo cambios en el estado de ánimo-malhumor, hostilidad, agresividad, y no pocas veces depresión.

Aumenta el malestar en la convivencia familiar, muchas veces por sentir vergüenza de su situación, lo cual se traduce en distorsiones en las relaciones interpersonales

Se ha constatado que la mayoría gasta más dinero en esta situación, y en muchos casos aumenta el consumo de tabaco, alcohol y el juego de azar. 

En situación de paro es fundamental contar con las personas más allegadas, enfatiza el doctor en este punto, que existen conductas paradójicas en este sentido, algunos padres tienen tan vinculada su imagen personal  al trabajo que temen perder el prestigio delante de sus hijos, muchos acaban ocultando la realidad y engañando a la familia.
En este caso existe el miedo a la incomprensión, muchos otros, encuentran en su pareja e hijos el soporte necesario en estos casos; e insiste el autor, que muchos afirman que en la condición de parados se han reencontrado con los suyos.

Una crisis laboral representa, casi siempre, un replanteamiento personal que, de encontrar una respuesta positiva, sería un reencuentro con lo que se considera fundamental, además entre otras cuestiones, frena el consumismo-por la disminución de los ingresos- y la dependencia a ciertas actividades insatisfactorias, como subraya el doctor, ante la pérdida de un salario estable.

Todo esto es viable mientras se tenga la posibilidad de mantener unos mínimos que permitan vivir con dignidad; conviene tener claro, que cuando faltan los mínimos para la subsistencia hay pocas posibilidades de encontrar alternativas psicológicas y superar la situación.

Hay necesidades superfluas, mientras que otras, son básicas para la vida, entonces, por este motivo, la tolerancia entre unos y otros, radica en los mínimos, en la cantidad, con aquello que subsiste una persona, ya que existen algunos, que son capaces de sobrevivir con muy pocas cosas y tienen un margen de tolerancia más elevado. 

Las consecuencias de la crisis laboral y económica, afecta a las personas más jóvenes. Cada vez más los educadores se mentalizan de la necesidad de formar personas "competitivas" y en muchos casos los estudios van encaminados a seleccionar a los mejores, lo que en consecuencia supone la eliminación de los que no lo son: la frustración y el miedo a no conseguir superar estas barreras, acompañan a los niños y jóvenes actuales. Muchos padres expresan su disconformidad con esta actitud educativa, pero manteniendo la presión sobre sus hijos, ya que de lo contrario, estos fracasarían en la sociedad que les toco vivir, según el criterio que prevalece actualmente. 
Por lo tanto la felicidad queda directamente vinculada a la obtención del éxito profesional, y en definitiva, más ligado a la productividad que a la satisfacción personal.

Existen personas con la capacidad de eludir la presión social y conseguir hacer opciones personales gratificantes, pero la mayoría está condenada a vivir el trabajo, como un terreno en que la competencia produce inevitablemente estrés; y si éste no se produce, frecuentemente la persona lo interpreta, como que no ha hecho todo lo preciso para rendir al máximo posible. En este punto, cabe recordar, que el descanso forma parte de la higiene mental.

Si el paro supone un agresión brutal para el hombre, comenta el doctor, el trabajo, vivido como una esclavitud alienante, aunque sea aceptado por el afectado, también lo es, además en muchos casos, los empleados no tienen muchas opciones o alternativas para elegir.

La sociedad actual se encuentra frente a un reto de imprescindible resolución para la salud de sus componentes: encontrar el equilibrio entre la necesidad de trabajar, y por lo tanto de producir, la de formarse para hacerlo y la de no vivir única y exclusivamente para el trabajo. Si no lo solucionamos colectivamente...

Entonces debemos buscar individualmente respuestas, que nos liberen de las situaciones que nos llevan inevitablemente a la angustia.

Tips para mantener la motivación 

Nota final, el link sobre el título estrés, trata sobre el desarrollo de este mal moderno desde la infancia, espero aumente la información general a cerca de este interesante tema. Además, si desea leer el artículo anterior sobre las razones para la tristeza   siga el link y hasta la próxima lectura.

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