LA PRIMAVERA QUE LA SANGRE ALTERA"

 LA PRIMAVERA QUE LA SANGRE ALTERA" " Frase atribuida al poeta latino Horacio (65 - 8 a. de C.), quién, en el primer libro de las Odas, aconseja a su amiga Leucone: “Carpe diem, quam minimim credula postero”,  Aprovecha el día de hoy; confía lo menos posible...

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LA ATENCIÓN PLENA

LA ATENCIÓN PLENA El momento presente, el aquí y el ahora, es este instante que transcurre mientras lee estas palabras. Es un suspiro en el tiempo, en el hoy, en el ahora, lo que ocurre exactamente en este reciente momento.. Y este presente,  el que debe ser vivido con...

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DEJE DE PREOCUPARSE TANTO

DEJE DE PREOCUPARSE  TANTO Por Cristina Llagostera. Ocuparse de algo antes de que ocurra da sensación de control a algunas personas, sin embargo, puede generar estrés y no mejora la capacidad para afrontar las dificultades. La autora hace énfasis en el sufrimiento anticipatorio...

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Feeling Stressed?

Imagen de la red Feeling Stressed? Mindfulness means staying aware and conscious of your experiences. No matter what we’re doing, we can always make time to bring our attention to our breath and body and stay there for a short period of time,” says NIH psychologist Dr. Rezvan Ameli, who specializes...

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