AUTOEFICACIA Y COMPORTAMIENTO l

 AUTOEFICACIA Y  COMPORTAMIENTO l   LA AUTOEFICACIA ESTIMADA Y EL COMPORTAMIENTO  Eficacia según la RAE: es la capacidad de lograr el efecto que se desea o se espera, en este caso sobre nosotros mismos (autoeficacia) o sobre nuestros planes deseados. Desde la infancia...

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ESTRÉS Y SALUD III

ESTRÉS Y SALUD III Del libro Estrés y Ansiedad, de Antonio Barreiro Fernández,  El autor hace referencia en su libro a la lista de "sentimientos desagradables o molestos"  Y recomienda lo siguiente:  Escribir sobre aquellas sensaciones...

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DEJE DE PREOCUPARSE TANTO

DEJE DE PREOCUPARSE  TANTO Por Cristina Llagostera. Ocuparse de algo antes de que ocurra da sensación de control a algunas personas, sin embargo, puede generar estrés y no mejora la capacidad para afrontar las dificultades. La autora hace énfasis en el sufrimiento anticipatorio...

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EL ESTRÉS DESDE LA INFANCIA

EL ESTRÉS DESDE LA INFANCIA LAS FUENTES DE ESTRÉS En la vida de los niños y jóvenes hay circunstancias del entorno e incidentes críticos que les pueden deparar una experiencia de estrés, porque son percibidos como amenazantes, porque se piensa que rebasan los propios recursos...

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Feeling Stressed?

Imagen de la red Feeling Stressed? Mindfulness means staying aware and conscious of your experiences. No matter what we’re doing, we can always make time to bring our attention to our breath and body and stay there for a short period of time,” says NIH psychologist Dr. Rezvan Ameli, who specializes...

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