FACTORES QUE INTERVIENEN EN LOS ESTADOS DE ÁNIMO |
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FACTORES QUE INTERVIENEN EN LOS ESTADOS DE ÁNIMO
Del libro Tristezas y depresión, del Dr Joan Corbella Roig (1994), expresa que aunque se desconocen muchas reacciones biológicas y mecanismos que guían nuestro comportamiento, menciona como principales factores:
- Trastornos hormonales, que favorecen la irritabilidad y los cambios de humor durante el día.
- Alteraciones del ciclo circadiano, durante el cual se altera el sueño y la vigilia.
- Modificaciones humorales por cambios estacionales y/o duración de la luz natural.
Este estudio sobre los trastornos afectivos, puso de manifiesto una evidente influencia estacional. En primavera y en otoño se producían el mayor número de recaídas o modificaciones en el ánimo; tanto en personas que padecían depresión o manía, como en aquellos que no estaban afectados por ningún trastorno y veían alterado su humor sin explicación alguna en sus vivencias personales.
Además, el autor enfatiza en que hay acontecimientos vitales que de forma incuestionable, afectan de manera decisiva el estado de ánimo, como son las pérdidas de cualquier tipo, que nos ponen en situación de duelo o repercuten en la autovaloración personal.
Recomienda el Dr. Corbella en su libro, que conviene separar el estado de ánimo habitual de las emociones puntuales, que suponen respuestas concretas a situaciones determinadas, y aunque la sucesión de emociones habla bastante del ánimo de una persona, el ánimo a su vez influye en la manera en que vivimos las emociones.
Un ánimo deseable no es aquel que nos evita conflictos, insiste el autor, sino el que nos acerca a un acuerdo con nosotros mismos y nos proporciona la sensación de correlación, entre nuestras reacciones-emociones- y las vivencias personales, los objetivos, las ilusiones y los valores que conducen una vida.
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