• LA MENTE

    La mente es producto de la actividad eléctrica cerebral.

  • LOS PENSAMIENTOS

    Aquietar la mente, redirigir los pensamientos para hacer a la acción más eficaz.

  • Equilibrio

    Equilibrio entre pensamiento, palabra y acción, es armonía.

  • ARMONÍA

    La armonía es sosiego y serenidad.

  • FLUIR

    El momento es ahora.

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ENFOCARSE EN EL PROPÓSITO

23/1/22 0 comentarios





ENFOCARSE EN EL PROPÓSITO


Ikigai: encuentra tu propósito en 5 pasos | ¡Hola! Seiiti Arata 140


Excelente vídeo sobre cómo enfocarse en el propósito, en la meta o el objetivo que desea alcanzar; por simple o complejo que el proyecto sea, siempre requiere de la planificación previa para su  culminación, es recomendable por lo tanto, dividir  en pequeños pasos o etapas las tareas o actividades previas a realizar para el desarrollo de la idea que tiene  en mente; todo comienza con un primer paso...siga su ritmo y adelante!


Les dejo unos artículos sobre el tema que pueden ser interesantes...

Enfocarnos en lo que tenemos

Superando las adversidades

Autocontrol y planificación


Hasta el próximo artículo...

Y recuerde... que usted siempre es quién decide!


Firma gtcuentasalud




ENFOCARNOS EN LO QUE TENEMOS

8/8/21 0 comentarios



ENFOCARNOS EN LO QUE TENEMOS



Grafitti urbano Ordenes A Coruña
ENFOQUE 



Enfocarnos en lo que tenemos es concientizar  las cosas que poseemos y agradecerlo, es decidir mirar el vaso medio lleno, vislumbrar nuestra vida desde la abundancia y el bienestar es la actitud.


Esta actitud nos hace más realistas y menos desdichados por lo que no tenemos. 



"
A veces no conseguir lo que queremos es lo mejor que nos puede pasar" 




Enfocarnos nos obliga a plantearnos nuevas ideas y objetivos, vistos desde otros ángulos o puntos de vista, según las nuevas circunstancias y los recursos  con los que contamos efectivamente.  

Replantearnos la situación y además detectar los recursos con los que contamos, es recomendable para cambiar la perspectiva en la utilización de los mismos.

Por  otro lado, hay que evaluar nuestros hábitos, cuáles son  beneficiosos y cuáles no lo son tanto, en nuestro bienestar integral, y así quedarnos con los hábitos más  útiles para nuestro proyecto.




Creatividad





Lo importante es  no perder de vista nuestro objetivo esto es  vital, tener enfocado nuestro objetivo incrementa la fuerza interior y la claridad que nos señala el camino a seguir, mejora la templanza y esa  energía acompaña las largas horas  con paciencia, esperando el turno, el momento...


Mantener el enfoque y la nitidez nos recuerda el porqué estamos dónde estamos y para qué.






ENFOCARNOS EN LO QUE TENEMOS



Al enfocarnos en lo que tenemos, nos hace confiar con lo que contamos y depende de cada quién, poner el esfuerzo en hacer realidad el logro de la meta deseada. 


El primer paso es saber qué nos mueve y hacia dónde queremos enfocar nuestros esfuerzos, luego investigar sobre el cómo hacerlo realidad...trazando estrategias pertinentes y acordes a nuestras circunstancias.




ENFOCARNOS EN LO QUE TENEMOS



La casa se construye colocando unos cuantos ladrillos diarios...




La calidad de tu vida está determinada por la calidad de tus emociones”

Anthony Robbins




Foto del mar






Muchas veces nos empeñamos en seguir haciendo lo mismo sin obtener los resultados deseados, nos agobiamos con ansias y angustias; lo que hay que hacer es desarrollar  la flexibilidad mental e intentar adaptarnos acorde a los cambios, y esto ya es un gran paso hacia el éxito.



Las cosas salen mejor, para la gente que saca el mejor provecho, a la forma en la cual salen las cosas

John Wooden




La mejor forma de aprovechar el tiempo y las situaciones adversas que se presentan, es estar consciente en el momento presente 


Vivir en el presente, en el aquí y el ahora, para hacer lo que se tenga que hacer, sin desánimo o desesperación, si es que en realidad se desea y se tiene la intención de lograr el objetivo que tiene previsto.

Inevitablemente la acción la tenemos que llevar a cabo en algún momento y dar el primer paso...y recuerde si no decide ya decidió!

Entonces es fundamental gestionar algunas emociones. que pueden obstaculizar el inicio de todo lo planeado, o el mantenimiento de la acción continuada y renovada.

Hacer reajustes de pensamientos recurrentes, estar preparados para nuevas oportunidades o virajes hacia nuevos horizontes...no hay que descartar nada!


Si no podemos cambiar las circunstancias podemos cambiar nuestra actitud, pensamientos y acciones hacia los eventos que nos satisfacen, porque de lo contrario, los sucesos nos superaran, nos deprimirán o nos llevaran a un estado de frustración, convirtiéndose en conflictos que nos mueven hacia buenas o malas decisiones. 

El mejor remedio es aceptar lo que no podemos cambiar y escapa de nuestro control; y actuar en aquello que sí depende de nosotros y nuestras destrezas o habilidades

Y por supuesto no olvidar el inevitable paso del tiempo...el inexorable, él que lo cura todo, o hace la desgracia más llevadera, mientras transcurren los días llenos de tristeza o decepción....como en los duelos.

Después del duelo, que en casos fisiológicos, puede durar depende de cada caso, entre unos meses a dos años, de lo contrario, puede presentar posible patología depresiva, sobre todo si durante la perdida que intenta resolver no ha recibido apoyo familiar, laboral o social y no ha desarrollado plenamente las habilidades de afrontamiento.

En caso de ir resolviendo el estado de ánimo de tristeza y apatía, hay que volver a la carga, buscar incentivos, motivos, intereses, placeres olvidados e intentar volver a sus rutinas, ya que inexorablemente la vida continúa.


... Muchas veces hay que elevar  anclas y continuar la marcha hacia la senda que queremos recorrer.




ENFOCARNOS EN LO QUE TENEMOS




Y antes de emprender el nuevo camino, hay que terminar cualquier actividad o tarea previa requerida, para reiniciar un nuevo proyecto, por lo tanto es necesario cerrar ciclos, romper con lo antiguo e inservible, debido a que las acciones incompletas o inacabadas, generan más estrés, ansiedad y produce síntomas asociados.  

A diferencia de la sensación de satisfacción, que se siente al culminar una acción concreta que nos acerca más al objetivo; así la suma de los pequeños logros nos lleva a la meta a largo plazo; sí nos decidimos a caminar "con calma pero sin pausa", los objetivos se van logrando diariamente.


Sólo cuando apreciamos que cada persona es diferente, también entendemos que eso significa que cada uno se desarrolla de manera diferente; no! nos comparemos con otros

Stephan Kaiser


La joya no puede ser pulida sin fricción, ni el hombre perfeccionarse sin dificultades.

Proverbio chino



Las dificultades son retos y permiten que aumentemos nuestras fortalezasCuando aprendemos la lección de los conflictos, nos hacemos más fuertes y más realistas en cuanto a nuestros propósitos Además valoramos mejor las consecuencias de nuestras decisiones, para continuar por el camino que creemos nos lleva a nuestro objetivo.





ENFOCARNOS EN LO QUE TENEMOS




Las posibilidades en la vida son infinitas, lo importante es no descartar ninguna, evaluar todas las ideas, los mejores pensamientos u ocurrencias, que puedan contribuir a mejorar la elección de las tácticas o estrategias en nuestro proyecto personal, porque al fin y al cabo: 

El esfuerzo individual es lo que cuenta, poner en marcha cualquier plan para nuestro bienestar requiere de nuestro compromiso y responsabilidad en la ejecución de las acciones para el cambio; y una vez decidido el cómo y qué hacer para resolver las situaciones adversas, o esquivar los obstáculos! hay que ir a la acción.



 
Decisión sin acción es el camino a la desilusión.

 Kaiser


Si un plan no funciona y no cambiamos, seguiremos obteniendo el mismo resultado, con lo cual, continuaremos sintiendo lo mismo que nos llevo a revalorar la situación conflictiva que nos genera frustración, rabia, impotencia, estrés, etc.,debemos estar claros en que si queremos mejorar tenemos que cambiar.




Figura de 3 dados con escritos como aprender, practicar desarrollar




Los eventos sorpresivos y desagradables en la vida pueden enterrarte o elevarte” 


Resalta el autor de Motivación a millón, S. Kaiser, y todo esto depende de la decisión que tomemos, de la confianza en el logro, del motivo que tengamos, de las ganas que ponemos a salir adelante y sobre todo depende de la habilidad de adaptación a los situaciones inesperadas

La confianza en nosotros mismos nos permite tomar iniciativas de acuerdo a nuestras creencias, valores y convicciones, lo cual mejora el estado de ánimo y nos aleja de la idea de darnos por vencidos.


Es más fácil quedarse al pie de la montaña, que subir a ella, pero la vista es mejor desde la cumbre. Confucio



 
Mantener nuestro deseo enfocado y el  premio final, por todo el esfuerzo y la dedicación que debemos de comprometernos a realizar, es primordial.

Por último  si no logramos lo que queremos, pues no queda otra que aprender la lección, y a comenzar de nuevo el camino...


Total...llegar es comenzar de nuevo.



ENFOCARNOS EN LO QUE TENEMOS




La idea de enforcarnos en lo que tenemos es evitar el desánimo, la sensación de derrota o desesperación; es buscar la satisfacción con los pequeños logros...





Las grandes cosas son creadas por una serie de pequeñas cosas hechas conjuntamente

Van Gogh.

 

 

Hasta el próximo artículo.....

Y aquí unos artículos que le pueden interesar 









Firma gtcuentasalud

ENFOQUE

19/7/16 0 comentarios


ENFOQUE


Foto de bola de cristal A Coruña

ENFOQUE


ENFOCARSE




Cuándo por primera vez pensé en publicar artículos en un blog, me dije: ¿y sobre qué tema escribo?,  ya que no es fácil sentarse a escribir... me respondí: escribe sobre aquello que sabes, aprende sobre el mundo digital, y comparte información. Así que... aprendiendo fui creando los artículos, que ahora conforman este blog y aquí esta! 2016. 

En este momento estoy volviendo a leer este artículo, 2019, y vaya que me ayuda, me recuerda cosas que con el paso del tiempo no prácticas, sobre todo desde el confort, pero recomendaciones que necesitas en los momentos de cambios y nuevos comienzos.

El 04 de agosto del 2018, estaba actualizando el blog, hoy ya casi un año después, he vuelto a releer este artículo que me motiva a enfocarme en lo que verdaderamente quiero, para de este modo dirigir mis esfuerzos efectivamente!


¿Hacia dónde vamos?



Este detalle es fundamental para mantener la motivación y el rumbo con dedicación




Enfocarse, foto desenfocada de un geranio


Es importante entonces enfocarse...



ENFOQUE


El enfoque es la acción de dirigir la atención hacia algo en concreto, para lograr nitidez y dirección sobre nuestro objetivo.



PLANIFICAR
Enfocarse en el camino
 Al observar el objetivo es imprescindible decidir: 

¿Qué puedo dejar, hacer o probar para acercarme más a mi objetivo?

¿Qué puedo cambiar o transformar para lograr lo que verdaderamente deseo?

¿Qué pasos son los necesarios?....

Para que ese proyecto, plan o idea, que tengo en mente, este más cerca de mi realidad.

Esta es la cuestión del asunto, enfocarse en las ideas, las soluciones y las posibles alternativas que ayuden a resolver el conflicto.

Qué puedo iniciar, para que cambie la situación incómoda del momento, y que además no me deja continuar o peor aún, no me deja hacer nada y me paraliza.

El paso siguiente es organizar todo recurso- incluyendo espacio físico, los materiales necesarios para poner en marcha nuestro plan, preparar la información para investigar los  temas relacionados con nuestro proyecto, y los asuntos imprevistos, que pueden generar posibles conflictos o nuevas situaciones, y de este modo tratar de prevenirlos; es decir averiguar todo lo relacionado con el objetivo.

Priorizar tareas, y acto seguido, examinar la disposición mental y física, para la puesta en acción; en otras palabras estar seguros de si estamos preparados para iniciar algo, con  lo cual nos impliquemos y aceptamos el reto. 

Segmentar, es decir, convertir todo el plan en etapas o pasos pequeños, consecutivos y constantes hacia la diana, nuestra meta, que en definitiva es el camino que tenemos que recorrer para llegar al final del camino...
y después... será un nuevo comienzo.


 Planificar  paso previo a la acción.



PLANIFICAR

PLANIFICAR
PLANIFICAR

Antes de actuar hay que planear y preguntarse:

 

¿Qué lo motiva

¿Qué temas le interesan? 

¿Qué tiene que resolver? 

¿A dónde quiere llegar?

¿Cuáles son los pasos necesarios?

 Lo importante es dar el primer paso 


Escriba lo que necesita y en cuánto tiempo puede conseguirlo.

¿Quiere seguir adelante?  

Tomar la decisión de continuar, es muy importante, después de 3 meses de actividad en lo que pretende hacer, es lo que se recomienda para la adaptación efectiva
.
Si la respuesta es afirmativa, y decide continuar, que sea con perseverancia.




La práctica hace al maestro


Si la respuesta es negativa, y decide no continuar con su idea inicial, no pasa nada, cambie de rumbo, ajuste las velas, prepare el nuevo camino...

No pasa nada por empezar una vez más, de eso se trata la vida. Las  posibilidades son infinitas


Resuma los datos, si decide continuar

Organice sus idea, e información obtenida de la investigación pertinente

Estudie las variables, observe desde diferentes ángulos... 
Y deje fluir una  "tormenta de ideas" 

Luego reflexionedecida la mejor alternativa

Comparando los distintos puntos de vista que previamente ha estudiado, lo importante es que tome la decisión de hacer, lo que más lo acerque a la realidad que quiere obtener.


Hasta la próxima lectura...virtuales amigos.


Firma gtcuentasalud

 
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