TIPS PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN II PACIENCIA
PACIENCIA
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| PACIENCIA |
La paciencia no es simplemente la capacidad de esperar – es cómo nos comportamos mientras esperamos.-Joyce Meyer.
Ser paciente se refiere a la actitud ante la espera del resultado deseado, más que a la cantidad de tiempo requerido en la misma. La palabra paciencia evoca imágenes asociadas a la serenidad, más no a la resignación. Ser paciente no es conformarse o resignarse a vivir desmotivado. Ser paciente es tener temple y sin dramatismo emplear el periodo de espera de forma creativa, sin quejas o ideas derrotistas.
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| OBSERVAR |
Ser paciente es observar con detenimiento los datos y variables que ocurren en la realidad e intentar con determinación ver más allá, y desde una nueva perspectiva, encontrar el modo de impulsar una transformación de las circunstancias desafiantes, y no desesperarse en el intento, posibilitando así de este modo, mantener la motivación a largo plazo y evitar también las expectativas de inmediatez.
La personas pacientes actúan manteniendo esta actitud proactiva, no tiene que ver con la velocidad que se emplee, ni con lo rápido que se obtenga el resultado.
La indiferencia en cambio, no reacciona, no crea, no produce, no suma y tan sólo resta, ya que no provoca ningún cambio.
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| serenidad |
" La serenidad no excluye la necesidad de impulsar un cambio"
La disposición que tenemos para ser pacientes y mantener la motivación en la consecución de las metas, está principalmente influenciado por las creencias, paradigmas o ideas preconcebidas, sobre el mundo exterior e interior durante todas las etapas de nuestra vida; creencias como por ejemplo sobre la autoestima, la confianza en si mismo, sentimiento de seguridad, religión, el dinero, la pareja, las relaciones con los demás etc.
Las expectativas creadas en torno al resultado final, y no al proceso en sí mismo para lograr lo deseado, es algo sobre lo que se debe trabajar, en base a los recursos con los que se cuentan, y acorde con el entorno dónde se desarrolla el individuo.
Es primordial tener entonces claras las expectativas, en cuanto a las probabilidades de cumplirlas, el esfuerzo que tengamos que hacer, comprometernos con lo qué nos proponemos y es fundamental planear el tiempo a invertir.
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| gestionar el tiempo |
La aceptación de las limitaciones propias, es otro tópico a cultivar, ya que la realidad es la que es, y no la que quisiéramos que fuera, lo cual puede estar sustentado en
creencias erróneas sobre el verdadero potencial que tiene el individuo.
Mantener la calma ante situaciones sorpresivas y/o desagradables, que puedan perturbar de vez en cuando la cotidianidad, permite que la reacción ante un evento irritante o incómodo no nos controle, de tal manera que, disminuya la reacción provocada por el estímulo.
La impaciencia modifica en demasía los estados de ánimo, induciendo en muchas ocasiones a la hostilidad, la agresividad y/o crisis de cólera con o sin expresión violenta física o verbal. Incidiendo todo lo anterior en la relaciones interpersonales, además, que altera los procesos cognitivos responsables de la atención, la concentración y la memoria; resultando perjudicial para la toma de decisiones.
Las personas perseverantes y pacientes, pueden realizar trabajos pesados o que impliquen mantener la postura por periodos prolongados de tiempo; permite además hacer actividades que requieren cumplir etapas o seguir pasos: como en los trabajos minuciosos, detallistas o precisos.
La constancia en mantener la motivación durante el cumplimiento de las diferentes etapas para conquistar los retos establecidos, debe ser acorde con el tiempo necesario para la culminación del propósito. "Todo tiene su tiempo y hay un tiempo para todo" es algo que se va aprendiendo mientras acumulamos experiencia.
"Todo tiene su tiempo y hay un tiempo para todo"
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| TODO TIENE SU TIEMPO |
Para mantener la paciencia es imprescindible estar en el aquí y el ahora, ser consciente la mayoría del tiempo, enfocado en realizar la tarea pendiente lo mejor posible. Cuando estamos concentrados en el presente somos más eficientes y evitamos pensamientos recurrentes pasados o futuros que provocan ansiedad o depresión.
La paciencia se entrena respirando
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| MUÉVASE Y RESPIRE |
si no logra aceptar la realidad, no se preocupe, que todo pasa, cambia y evoluciona.
Y en caso de que las circunstancias se salgan de nuestro control, reconocer nuestras limitaciones y restricciones, ya que en la mayoría de los casos no podemos controlar las situaciones externas de nuestro entorno....hasta el próximo artículo.
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