• LA MENTE

    La mente es producto de la actividad eléctrica cerebral.

  • LOS PENSAMIENTOS

    Aquietar la mente, redirigir los pensamientos para hacer a la acción más eficaz.

  • Equilibrio

    Equilibrio entre pensamiento, palabra y acción, es armonía.

  • ARMONÍA

    La armonía es sosiego y serenidad.

  • FLUIR

    El momento es ahora.

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EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO YOGA, PILATES Y TAI CHI

GTCUENTASALUD 8/12/24 0 comentarios

EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO YOGA, PILATES Y TAI CHIEl Yoga, el Pilates y el Tai Chi son prácticas físicas o ejercicios de bajo impacto, que comparten algunos beneficios, como el aumento de la flexibilidad y la fuerza, pero tienen diferencias claves en cuanto al enfoque, a los objetivos y a los métodos...
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LESIONES FRECUENTES AL REALIZAR EJERCICIO FÍSICO Y COMO PREVENIRLAS

GTCUENTASALUD 25/8/24 0 comentarios

LESIONES  FRECUENTES AL REALIZAR EJERCICIO FÍSICOimagen CopilotLesiones más frecuentes al realizar calentamiento muscular, estiramientos o ejercicios1. Esguinces y Distensiones:Los esguinces son lesiones de los ligamentos que conectan dos huesos en una articulación, alterándose el sistema de sujeción...
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UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA RESISTENCIA

GTCUENTASALUD 6/7/24 0 comentarios

 Imagen googleUn plan de entrenamiento  diseñado para mejorar su resistencia. Este plan de 7 días es adecuado para principiantes y le ayudará, si lo realiza de forma progresiva, a acostumbrarse a la nueva rutina, que posteriormente formará parte de sus hábitos saludables.  El...
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